『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

"苏州的家长朋友们，暑假快到了孩子整天玩手机游戏怎么办？"（网络昵称：虎妈不焦虑）

"12岁孩子体能差还怕摔跤，该送他去学什么运动？"（网络昵称：老张的困惑）

最近收到很多类似私信，发现很多家长对少儿搏击训练存在三大误区：

1. 认为搏击就是打人伤人（错误！）

2. 以为必须孩子喜欢才去学（未必！）

3. 担心暑假学完没效果（短期看不明显）

【运动计划表】

| 时间 | 周一/三/五 | 周二/四/六 | 周日 |

|------------|------------|------------|------------|

| 9:00-10:30 | 力量训练 | 爆发力特训 | 考核日 |

| 10:40-12:00| 技术课 | 混合实战 | 家长开放日 |

（网络昵称：健身达人阿杰分享）

"我儿子以前跳远只能2米，现在能到2米5了！"

"每周三次课，爆发力提升最明显的是深蹲跳和侧踢组合"

【家长常见问题】

Q：零基础能学吗？需要带什么装备？

A：只要身体健康，穿运动服+防滑鞋就行（馆内提供护具）

Q：暑假班多久见效？

A：建议至少坚持2个月，爆发力会有明显进步（附训练前后对比图）

【训练技巧】

1. 动态热身：高抬腿+开合跳（各3组×30秒）

2. 核心训练：平板支撑转体（20次×3组）

3. 爆发力专项：跳箱训练（高度由20cm逐步增加）

"我家孩子以前体育课总被抢着跑，现在短跑排前三了！"（网络昵称：苏城宝妈）

【报名须知】

▶ 招生对象：7-15岁儿童（需提交体检报告）

▶ 课程费用：1980元/期（含保险+装备）

▶ 现在报名赠：

- 定制训练手册

- 少儿防身术课程

- 考核合影服务

（网络昵称：搏击教练王教练提醒）

"很多家长问地址，苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，地铁4号线东门站步行8分钟"

【个人观点】

作为从业8年的搏击教练，我认为爆发力训练就像种树：

1. 基础（根）——力量训练（深蹲硬拉）

2. 技术（枝干）——动作标准化

3. 实战（果实）——模拟对抗

暑假是黄金期，我家孩子去年暑假报班后，现在能连续侧踢12次不中断（附视频链接）。

（联系方式：1891-5555-567 地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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