『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州宝妈小鹿：

“我家闺女上幼儿园大班，性格特别胆小，看见陌生人就躲起来，还能报名搏击班吗？”

体育老师老张：

“别慌！我带的学员里有个和宝妈闺女情况差不多的小姑娘，现在不仅能单手打靶，还当上了班级体能委员呢！”

一、从“躲猫猫”到“敢亮拳套”的蜕变

核心问题：性格内向的孩子适合学搏击吗？

人类化回答：

我目前使用的“性格适应四步法”——先带她看其他小朋友练习，让她从旁观者变成“加油团”；再安排她用沙包练习躲闪动作，这样就能把胆小转化为肢体协调训练；接着教她“护身口诀”，比如“左闪右避不慌张”；最后让她当小教练，教其他小朋友基础动作。这样就能把胆小转化为自信了！

二、体能提升的“三色训练法”（表格）

| 训练时段 | 内容 | 效果 |

|----------|------|------|

| 课间10分钟 | 跳绳+高抬腿 | 提升爆发力 |

| 周三下午 | 平衡木+阻力带 | 增强核心 |

| 周末亲子日 | 搏击游戏闯关 | 增进默契 |

三、家长最关心的“三个怎么办”

1. 怎么平衡学业和训练？

建议框：

→ 每周固定2次课，每次1.5小时（周末上午/周中傍晚）

→ 课后用“五分钟复盘法”：和孩子一起画训练成果表

→ 考试前三天暂停体能训练，专注脑力

2. 孩子受伤怎么办？

引用教练原话：

“我们采用‘三不原则’——不硬碰、不憋气、不超量。比如练习格挡时，我会先让她用软包练反应，等肌肉热起来再换硬靶。”

3. 怎样判断孩子是否适合？

自问自答：

“孩子练完课还主动要求加练沙包吗？

如果答案是肯定的，说明她在享受突破自我的过程。

如果总说‘老师我腰疼’或‘不想练了’，建议暂停1周观察。”

四、真实学员成长档案（教程）

案例1： 8岁女孩朵朵（身高1.2米）

- 问题：体育课总被抢球、不敢表达需求

- 改变：3个月后能连续完成5组侧踢+格挡组合

- 现状：担任校篮球队体能训练小助手

案例2： 10岁男孩天天（体重38kg）

- 问题：被同学嘲笑“小胖墩”

- 改变：通过核心训练+跳跃练习，体脂率下降6%

- 现状：在省青少年武术操比赛中获铜奖

五、家长必看“五个不要”

1. 不要穿新鞋上课（防滑优先）

2. 不要带零食（防止低血糖）

3. 不要穿连帽衫（影响散热）

4. 不要穿紧身裤（影响活动）

5. 不要穿带金属装饰的衣服

六、常见误区自测

Q：学搏击会不会变暴力？

A：我们强调“止戈为武”——每次训练前都教孩子“三字诀”：礼（抱拳礼）、止（安全意识）、护（自我保护）。

七、报名福利（限时）

现在预约体验课可获赠：

✅ 少儿武术安全手册（电子版）

✅ 定制训练计划表（含体态评估）

✅ 校园安全演练视频（防欺凌篇）

个人观点：

我带的学员里，有位妈妈说最惊喜的是孩子学会用“我需要帮助”代替哭闹。现在每次接送，她都会主动和保安叔叔击掌问好。这让我想起搏击最根本的教诲——强健的体魄是为了守护更珍贵的东西。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

咨询热线：1891-5555-567（同微信）

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